Bandungraya.net-Bandung | Kopi merupakan minuman yang memiliki beberapa jenis seperti kopi arabika dan robusta. Minuman ini di gandrungi oleh hampir semua lapisan masyarakat dari berbagai negara. Di Indonesia sendiri, saat ini kopi menjadi sebuah gaya hidup bagi generasi millenial.
Di era kekinian, kedai kopi bahkan menjamur. Di setiap kota, kita sendiri bisa menjumpai sejumlah kedai kopi. Meminum kopi bersama teman memang menjadi gaya hidup, terlebih bagi kaum millenial. Namun, terlalu banyak kafein bisa berbahaya, jadi pastikan kamu mengonsumsi kopi dalam dosis harian yang tepat. Sebab, dengan dosis yang tepat, meminum kopi justru bermanfaat bagi kesehatan.
Dikutip dari PinkVilla, berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari kopi yang harus kamu ketahui:
Sehat untuk jantung
Jika kamu minum kopi secara teratur, kamu justru dapat mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan membantu mencegah penyakit jantung. Peminum kopi memiliki peluang lebih rendah terkena penyakit kardiovaskular. Namun, terlalu banyak kopi juga dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, jadi ingatlah untuk minum dalam jumlah yang cukup.
Menjaga diabetes tetap terkendali
Minum kopi menurunkan risiko diabetes tipe 2. Peminum kopi memiliki risiko lebih rendah terkena diabetes tipe 2 sebesar 11 persen. Dibandingkan dengan orang lain yang bukan peminum, orang yang rutin mengonsumsi kopi dapat melihat efek positifnya.
Dapat melawan depresi
Kopi dikenal dapat menurunkan efek depresi mental. Sekitar 3-4 cangkir kopi dapat secara drastis meningkatkan mood Anda dan membuat Anda tetap aktif. Kopi memiliki efek samping positif pada otak yang memainkan peran penting dalam memerangi depresi. Namun, jika Anda mengalami depresi klinis, patuhi perawatan Anda dan jangan melebihi konsumsi kopi Anda. Tetap moderat.
Baik untuk Liver
Lebih dari 2-3 cangkir kopi dapat menjaga kesehatan hati kamu dan mencegah penyakit hati (liver). Kopi tampaknya meningkatkan fungsi hati, mengurangi risiko kanker hati dan meningkatkan pengobatan hepatitis C. Antioksidan yang ada dalam kopi bermanfaat bagi hati.(**)
Discussion about this post