Bandungraya.net – Bandung | Setelah seharian tubuh kita menahan lapar dan haus karena menjalani puasa di bulan Ramadan, tentunya saat berbuka butuh asupan makanan yang sehat.
Setiap makanan yang kita konsumsi selama bulan Ramadan akan sangat menentukan status kesehatan kita. Lalu, seperti apa makanan sehat saat berbuka puasa? Simak penjelasan lengkapnya berikut ini!
Dilansir dari The National, Rahma Ali, ahli diet klinis di Rumah Sakit Burjeel Abu Dhabi, mengatakan bahwa puasa akan sangat bermanfaat bagi kesehatan jika dilakukan dengan tepat.
“Puasa selama bulan Ramadan dapat meningkatkan kesehatan seseorang, tetapi kalau dilakukan dengan cara yang benar. Jika tidak, maka itu dapat menyebabkan lebih banyak ruginya daripada kebaikan. Sangat penting untuk memiliki kontrol diri ketika Anda melihat makanan tidak sehat yang menggugah selera,” terang Ali.
Ali juga menyebutkan bahwa pola makan saat berbuka harus sangat diperhatikan.
“Meskipun memastikan menu sahur yang sehat itu penting, kebiasaan makan selama berbuka puasa juga tidak bisa diabaikan. Karenanya, penting selama bulan Ramadan untuk berbuka puasa dengan menu seimbang zat gizinya,” ujarnya.
Discussion about this post